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杨兮

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婚姻家庭咨询师,媒体从业人员,一个热爱生活、喜欢文字的女子。

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【转】快乐无价宝  

2012-02-17 17:29:58|  分类: 转借 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快乐无价宝

       世裕月入两万多,但每个月却要花上几千元买彩票。问他为什么这么热衷,他说:“当然希望中奖啊,万一中了大奖,可以得到好几千万呢!哇!那我就报喜啦!” 

        有些人认为自己生活上的不幸,完全是因为缺钱的关系,所以如果能一夜致富,那么所有的烦恼都将烟消云散,再也不会有情绪低潮了。       

        真的如此吗?

        心理学家曾对一些美国乐透奖的得主做研究,按理说这些人一下子得到几千万美金,应该是乐毙了,而且自此之后应该比一般人要快乐得多。

        研究结果却发现,这些幸运者在刚得到奖金的时候,的确非常的快乐,但是不消几个月,他们快乐的情绪就逐渐淡了下来,后来几乎和一般人无二,甚至有些时候更为失落。

         换句话说,他们虽然比别人有钱得多,但却没有比一般人快乐。

         怎么会这样?

         到底怎么做,才会使人更快乐呢?

         心理学家的发现是:每天日积月累许多小小快乐的感觉,反而比一次得到非常强烈的快乐感,要持续得更久一些,同时这样的小小快乐,对一个人的整体幸福感,也更有帮助 得多。

         也就是说,让心情居high不下的秘诀,在于“珍惜生活中小小成就“的功力。例如:早上搭公车上班,结果一上车就有位子坐,心中觉得好愉快,这是一乐;上班时,老板对你交出去的企划案称赞有加,这也是一乐;中午,男朋友打电话来体贴地问候正在辛苦工作的你,并约你晚上去看午夜场电影,更令人快乐无比。 

        把每天这些小小的事情,所引起的小小快乐全部累积起来,可令你每一天的日子都过得非常愉快,而且这种愉快的感觉,绝对比你这个月中奖,一下子欣喜若狂,但到了三、 两个月之后,快乐的感觉消失了,反而觉得空虚失落,要来得快活多了。

        为什么会这样呢?

         专家们认为,这与我们会对情绪强度产生适应有关

         在经历令人非常兴奋的事件(例如毕业、结婚或中大奖)时,当时的情绪一下子高涨到极点,的确令人气血活络,高兴得难以自抑,享受到很high的狂喜感。但接下来我们会习惯这种刺激的强度,才能令我们感觉到同等的愉悦感觉。

         所以这也是为什么买第一辆桑塔纳时令人欣喜若狂,下一辆车则非得买奔驰或者宝马,才可能再得到同样的快感了;也可以说,我们的胃口是越养越大,越来越不易满足。

        然而话说回来,现实环境中,不容易有那么多一个比一个更大的惊喜出现,因此通常狂喜之后,我们不但不易快乐,反而会感到失落空虚,就是这个道理。

         所以,在祝你幸运中奖的同时,也想提醒你一声,请别期望你所有的烦恼,会因为一次强烈的快乐而全部消失,反而要在每个日子中,积极地建立许多小小的快乐,使日子中充满欢乐,喜悦不断。(张怡筠)

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